手淫过度，导致腰酸腰痛

      你好，你的情况属于长期手淫引起的肾阴阳两虚表现，建议你吃点中成药金贵肾气丸调理一下！同时可以喝点枸杞西洋参茶，滋阴益气！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅，晚上可以用热水泡泡脚！

      病情分析：
      你好，从你的症状描述来看主要是考虑与肾虚有关系的，同时有阳虚和阴虚的情况存在的。
      指导意见：
      建议首先要注意做好个人卫生及饮食起居调节，合理控制手淫次数或者性生活次数，可以应用中草药汤剂辨证口服治疗看看，如去正规医院中医科进行详细诊疗看看吧，同时正确认识这个问题，不要过于担心。