戒烟有什么好办法。想找医生帮帮我

女 | 37岁 2019-04-10 07:31:32 4人回复来自齐齐哈尔市

健康咨询描述：我想戒烟。一天一包。想戒，有什么办法。我今年三十七，二十一二就吸烟。

投诉

其他类似问题

陆红锦州市中心医院主任医师擅长: 脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，中枢帮助网友：32302

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-10 07:38:41 我要投诉

目前来说，没有很好得戒烟办法，关健就是你的心理和你的毅力，最好就是身边不要有烟，不要和抽烟的人在一起，多吃瓜子，吃点口香糖，戒了就不要复吸

周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-10 07:44:36 我要投诉

戒烟主要是凭借自己的毅力，如果想抽烟的话可以通过咀嚼口香糖转移注意力。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免到抽烟人群多的地方，只要下定信心，是一定可以戒除的。

周裕兰 抚州健强第五医院主任医师擅长: 慢性胃炎,结肠炎,血脂异常,原发性高血压,高血糖帮助网友：43721

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-10 08:07:35

你好！首先制定一个戒烟计划，吸烟量由每天的几十根逐渐递减，直到完全戒掉；其次，要远离吸烟者，保障戒烟效果；另外，通过吃零食、嚼口香糖、喝茶或听音乐来转移注意力。
以上是对“戒烟有什么好办法。想找医生帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李连平友谊县人民医院主任医师擅长: 冠心病，心肌梗塞，脑梗塞，脑出血，而且擅长CT和核帮助网友：59846称赞：126

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-10 07:34:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，您目前吸烟的量比较大，这种情况当然最好还是及时戒除香烟，因为香烟没有任何好处。
      指导意见：
      如果想要戒除香烟的话，最好要通过自己的毅力进行接触，可以考虑写一些电子烟，同时注意转移自己的注意力。