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睡不着啊，急急急

男 | 17岁 2019-04-10 09:25:33 2人回复来自

健康咨询描述：早上凌晨2点才睡着，六点多钟醒了，睡不着了，怎么办啊？

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刘泽斌武陟县乔庙镇卫生院副主任医师擅长: 高血压病，冠心病，心律失常，心力衰竭帮助网友：86531称赞：2777

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2019-04-10 09:56:57 我要投诉

      指导意见：
      首先的注意劳逸结合，多做有氧运动，夜间不要吃太饱，作息规律，避免熬夜，长时间玩手机电脑，追剧等，一般就可以改善，另外可以结合吃点镇静安神的药物就可以治愈。脑心舒口服液或者安神补脑液

张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

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2019-04-10 09:51:48 我要投诉

你好！根据你的情况看得出你睡眠质量不好，需要注意生活规律。避免熬夜劳累，白天适度体育锻炼，增强体质。即使缓解压力和紧张情绪，多和家人朋友交流沟通，或者他们的理解，支持和帮助。学会管理和控制自己的情绪。

2019-04-10 09:53 ask74237208ze 追问

感冒发烧，头疼，口中、喉咙里有异味，怎么办？

2019-04-10 11:03医生回答：

你好！感冒发热头疼，需要注意生活，多休息保暖，多喝水，服用感冒药。