早晨起来觉得头晕，没精神

      你可能是由于过度紧张、压力过大或没休息好造成的。建议你平时要注意放松自己的心情，适当地进行有氧运动，多参加一些团体活动，听一些舒缓的音乐，生物钟要稳定，作息时间要规律。必要时可服用治疗眩晕症的药物，但一般调整几天就会好起来的。
      

      可以先多休息观察看看,可能是短暂性缺血，或者睡眠不佳造成的。如果头晕头疼症状明显,可以吃点止痛片,倍他司汀改善症状!然后多休息,多喝水!一两天症状缓解就没问题,如果症状越来越重建议做检查看看。
      

      病情分析：
      可能导致这种情况出现的原因很多，如感冒等疾病影响、睡眠不足、精神压力过大、过于疲劳等。
      指导意见：
      建议你先自我调节一下，不要给自己太大的精神压力，放松身心，多休息，补充睡眠，观察症状是否缓解。如果长时间没有缓解，及时去医院就诊。
      
      以上是对“早晨起来觉得头晕，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，首先生活要规律，建议你平时生活上养成定时睡觉与定时起床的习惯，坚持按自己习惯的时间上床睡觉。
      睡前不过度用脑，保持情绪放松、肌肉松弛的状态，睡前不能吃得过饱，不要过度饮水。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，尽量少吃难消化或油腻有刺激味的食物。
      保持一个乐观积极的心态是非常重要的，也可以出去旅游散散心。如果失眠严重的话建议你去医院做一个专门检查，及时治疗。祝你早日康复！