你目前的表现主要是失眠导致的,建议你尽快改善睡眠质量,可以放松心情,多做户外活动,增强体育锻炼!实在不行可以服用镇静药物,佐匹克隆片睡前一片,不要长期服用!
你好,根据你的描述来看,没有大问题。但能看出你属于神经性体质。有神经衰弱的表现,往往和工作、生活紧张,压力过大有关,入睡做梦比较正常。建议适当参加运动,合理安排好生活节奏,做到劳逸结合。
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