中午睡觉多梦，醒来心跳加速
女 | 17岁 2019-04-10 23:24:13
2人回复
来自茂名市
健康咨询描述： 中午睡觉时做很多梦，做梦时感觉压抑，会梦到忽高忽低，或者有东西撞过来，睡醒时心跳加速，心里不舒服，晚上睡觉不会出现这种情况，情况持续了2年左右，一般学习后睡觉会出现
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医生回复区
2019-04-10 23:25:13 我要投诉
梦境是一种特殊的睡眠状态，是睡眠中快速动眼相大脑皮层兴奋的表现，正常人都会有做梦的情况，大部分人大部分情况下对梦境的内容是没有记忆的，所以他感觉自己没有做梦。梦境的内容与现实无关，不具有现实指导意义。
2019-04-10 23:26
ask90441376in
追问
那我这个情况是怎么回事
2019-04-10 23:27医生回答：
可能和白天紧张的情绪有关或者和睡眠环境有关
2019-04-10 23:29
ask90441376in
追问
以前心情很好时也会出现呢
2019-04-10 23:32医生回答：
建议生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。食用牛奶、核桃、莲子有助于改善这种情况。
2019-04-10 23:38:41 我要投诉
指导意见：
你中午睡觉会做梦，而晚上不会，首先考虑白天的压力问题，还有就是睡眠的环境问题。建议睡觉尽量在安静的环境下，睡前闭上眼睛集中注意力做深呼吸，放空大脑，这样调整一段时间看看。
2019-04-10 23:39
ask90441376in
追问
好，谢谢医生
2019-04-10 23:42医生回答：
不客气，祝你生活愉快。
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