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还想长高

男 | 17岁 2019-04-11 00:16:56 2人回复 来自

健康咨询描述: 拉伸运动可以长吗如果骨缝没闭合但已经过了快速生长期

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王淑华
王淑华 磐石市医院   副主任护师 擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病的护理。 帮助网友:3242
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2019-04-11 03:31:34 我要投诉

      你好,如果骨缝尚未闭合的话是还会再长的,平时注意营养的补充,多运动锻炼,拉伸运动是有效的,生活规律,少熬夜。发育期间,不要依靠药物长高。长高主要靠钙磷的吸收,没有专门的药物是用来长高的。可以食补,比如鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等。
      

许振宇
许振宇 岳阳县第三人民医院   医师 擅长: 消化性溃疡,泌尿系感染,急性上呼吸道感染,颈椎病, 帮助网友:894
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2019-04-11 00:34:29 我要投诉

      病情分析:
      一般男性的发育可以到20岁,能不能长高还要看长骨比如下肢的股骨和胫骨的生长板有没有关闭。
      指导意见:
      一般的话17岁是还可以长高的,只是速度没有以前那么快了,在加上锻炼的同时营养也需要跟上,同时和遗传也有一定的关系,建议科学锻炼,合理膳食。

2019-04-11 00:35 ask89970889fm 追问

那拉伸动作可以长高吗

2019-04-11 00:38医生回答:

我不知道你说的拉伸是什么样的,但弹跳运动像跳绳、打羽毛球、跳高、跳远、篮球等可以锻炼和拉伸韧带,可以加速骨骼生长,帮助长高。

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