今天运动会我跑，睡了一觉第二天混身痛，？

      你好，根据你的描述，考虑你可能是平常锻炼的少，或者跑步前没做好准备活动，而导致的肌肉酸痛。建议你注意休息，在比赛前做好准备活动。也可以用热毛巾敷一敷，用手多拍打或者揉一揉，症状会有所缓解的。

      您好，看了叙述分析，跑步后酸疼这是由于平时缺乏锻炼，突然参加赛跑由于产生乳酸过多引起疼痛。第二天还是能参赛的，注意赛前按摩下双腿，做做预热运动。第二天跑完会更疼，可以泡个热水澡。一般人4天左右消失。也有一周疼痛的，以后要坚持平时锻炼。祝您取得好成绩！

      您好，建议您可以做一下适当的活动，让自己先适应一下比赛前的热身运动。保持一颗平常心，不要过于紧张。不要在赛前有剧烈运动，避免体力透支。注意膳食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果以及瘦肉类食物。正常发挥自己的水平。
      以上是对“今天运动会我跑，睡了一觉第二天混身痛，？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，14岁，男，由于参加运动会起跑用力，休息一晚后浑身酸痛，但还要继续比赛，想知道怎么办好。
      指导意见：
      这种情况下身体不可能恢复得那么快但比赛本身的精神您知道，所以建议您调整认知和心态友谊第一，比赛第二，贵在坚持，即便是最后一名，只要是完成了的，都是优秀运动员。