月经期间减肥

      月经期间不适合减肥，否则容易诱发多种妇科疾病，而且减肥并不等于节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      减肥最好的办法是控制饮食，少食油腻高热量食物，多吃一些新鲜蔬菜与水果。因为你处于月经期，建议您要注意身体的营养，适当控制饮食，现在这种饮食对身体不利，平时要多注意运动。
      

      您好！根据您的描述得知您是在减肥，建议您减肥不要过度节食，要保证营养，饮食要营养均衡，可以吃蛋白质食物，可以多吃蔬菜，每种食物都要吃，要少吃，再配合运动锻炼，月经期不要剧烈运动。
      
      以上是对“月经期间减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述月经期间减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议你月经期间不要减肥，月经期身体免疫力下降，容易得病，建议平时合理饮食加运动科学减肥，你现在的饮食不合理，应该适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等，少吃面食，不是不吃，荤素搭配，每天坚持运动40分钟以上如快走慢跑游泳打球跳舞等，长期坚持就会见效的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，月经期间想减肥，吃了许多蔬菜，这种情况是不会胖的，蔬菜的热量很低，适合减肥期间食用。
      指导意见：
      女性月经期是比较特殊的时期，期间免疫力下降，身体比较弱，不建议月经期间减肥，月经期间注意休息，加强保暖，避免着凉，注意经期卫生，月经过后再减肥，控制饮食，加强锻炼是最科学的减肥方式。