身体去湿气哪种效果好

      你好，你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，加强运动，睡眠规律。药证相符才有效。
      

      病情分析：
      湿气重多是因为脾虚导致的，平常可以用健脾的中成药，比如四君子汤，参苓白术散。
      指导意见：
      建议去中医内科门诊面诊，结合症状及舌脉制定方案，平常饮食注意一下，不要吃太多生冷之物，比如水果牛奶酒水。
      

      病情分析：
      茯苓甘草偏重于健脾的，赤小豆方偏重于去除湿热的作用。
      指导意见：
      两个方子都是很不错的，具体要看本人是脾虚重一些还是就是湿热多一些的，综合的话也可以。
      
      以上是对“身体去湿气哪种效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，提供的资料，来看，两个都可以吃。头一个比较好些。
      指导意见：
      建议平时辛辣刺激之品，不要吃，海鲜鱼虾不要食用，多吃维生素C含量高的食物。如西红柿，猕猴桃橘子等