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印兆明 烟台雍禾医疗美容诊所 主治医师
擅长: 软组织损伤,肩周炎,颈椎病,骨折,骨关节炎
帮助网友：8053
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2019-04-11 21:15:33
建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动
2019-04-12 22:27
ask90504410gk
追问
这个不太实用我平时每天都要跑步的
2019-04-13 07:05医生回答：
我提供的意见仅供参考
2019-04-11 21:14:38 我要投诉
这种情况是由于运动过多导致的肌肉劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，增加营养补充钙质，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。
2019-04-11 21:22
ask90504410gk
追问
那我还可以跑步吗？这对我很重要
2019-04-11 21:22医生回答：
可以佩戴护具，慢跑。
2019-04-12 20:42
ask90504410gk
追问
可以边治疗边跑步吗？好了以后我还可以加重训练吗？
2019-04-12 21:20医生回答：
暂时少跑步，以后恢复好了在剧烈运动。
2019-04-12 22:26
ask90504410gk
追问
那还会复发吗？
2019-04-12 22:29医生回答：
一般不会复发的。
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