思考困难、记性差,注意力不集中常分为:视觉注意力障碍和听觉注意力障碍。心理指导,提高注意力的方法:1.用一些趣味记忆法,提高记忆效率。2.用听音乐、故事来集中注意力。3.适当补锌有助于改善注意力不集中。4.适当的排解压力,压力大也会造成记忆力和注意力减退的情况。
平时可以多吃点核桃和鱼帮助恢复记忆力,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行,你可以经常用枸杞,桂圆,合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用,可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆,
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