我被吓到了，现在每天恐惧

      病情分析：
      如果你受到比较严重的惊吓，就很有可能会造成自己的一种紧张感，这种紧张感可能会存留一段时间。
      指导意见：
      要学会放松自己的情绪，不要过于的紧张焦虑，要学会用其他的事情转移自己的注意力，这样才能让自己慢慢的调节好。

      您好，俗话说“心病还需心药医”，因此建议您要及时前往正规医院精神心理科就诊，这样才能更好的明确病情，然后给予相应的心理治疗，必要时辅助以药物治疗，让您能够早日康复。

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况多考虑是在受到了惊吓和刺激后，没有调整好自身状态而导致出现焦虑、抑郁情绪。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你去正规医院的心理门诊进行详细检查，根据病情在医生的指导下对症接受系统的心理治疗。另外，平时也可进行自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。可以做一些让自己感到轻松快乐事情，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
      以上是对“我被吓到了，现在每天恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      控制不住身体紧张，怕见人，觉得他人有敌意，没有自信心，自知有病。可能是恐惧神经症。
      指导意见：
      有自知力，主动求助，不知症状持续时间多久，建议去三甲医院精神科向专业医生求助。听从专业医生治疗建议。平时注意多运动，多与朋友交流。