多久自己解决一次不伤身体

      您好，根据您的描述，您自慰，一般一个月最多不超过，2次，过多会影响性功能，建议您转移一下注意力，不要把精力集中在这个上，经常做户外运动，比如跑步，跳绳等，清淡饮食，忌辛辣食物，祝您健康。
      

      病情分析：
      性生活一般一周2~3次最适宜，自慰次数不可过多，一般一个月2~3次。
      指导意见：
      建议如果有女朋友最好不要自慰。平时注意饮食清淡，转移注意力，多吃蔬菜水果，适当运动。