从年后到现在大概两个月，瘦了十几斤

      过度节食对身体有害，减肥也需要均衡营养，过度节食会造成较重饥饿感也会降低代谢率，非常容易反弹，而且降低代谢率往往会造成闭经，一般每月减重2kg就行，但需要长期坚持，要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类以及零食，多吃蔬菜等含热量少的食物，每天一两瘦肉，粮食类食物大约四两左右，三餐平均分配，小量进食水果，炒菜少放油不喝菜汤。逐渐把体重控制好，这样才是安全的。减肥是为了健康，有损健康的减肥方式得不偿失。
      

      您好，根据您的情况，通过饮食控制加运动减肥效果挺不错的，减到105斤后，晚餐吃饭一定要控制饮食量，尽量吃些蔬菜，可以喝一小碗粥类，但是运动不能减少，贵在持之以恒，养成习惯就好了。
      

      你好，很高兴为你服务。艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
      
      以上是对“从年后到现在大概两个月，瘦了十几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      年前到现在已经瘦了十几斤了，想知道现在控制饮食和运动会反弹吗？
      指导意见：
      减肥它是一个需要长期坚持的过程，如果控制体重以后，要适当的节食加强运动是不会反弹的。
      

      病情分析：
      你好，如果体重降下来，以后也得需要控制饮食，加上运动锻炼。
      指导意见：
      饮食也不要和以前似的，饭量。每天也得七分饱，同时，加运动才能不能反弹。这个就得需要长期坚持
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的运动计划很合理，就是晚上也可以增加点蔬菜。减肥是个长远计划。
      指导意见：
      你好，你的饮食调整个运动计划非常好，而且也很有成效，运动要持之以恒。在运动的基础上，逐渐恢复三餐，本着早吃好午吃饱晚吃少的原则，以高蛋白，蔬菜水果粗纤维食物为主。规律生活，保持良好心态，运动不减量，不会反弹的。