健康咨询描述: 想请问一下在与人交流时候太腼腆不好意思怎么办啊!又渴望跟人交流就是性格放不开
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,主要是你的自信心不足,应该和你从小长大的环境有密切关系,从小受到的表扬肯定鼓励上受到了批评,指责严格要求多,没有建立起自己的自信感和责任感,这是我想最好的办法,第1个要锻炼身体,身体强健了就感到有了力量,第2个要发展自己的爱好,通过发展爱好释放焦虑压力紧张不安,增强自己的自信心,第3个就是要勇于实践,没有人的时候要暗示自己走出去与别人交往没有什么大不了的。有条件的可以找当地的心理咨询师,或者在这个平台的在线咨询里搜索我的名字或者其他咨询师的名字,都可以用心理学的办法,建立起你的自信感,从而恢复到像他人一样能够正常社交生活中去。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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