今天断食减肥第一天，没有感觉到饿

      你好！少量喝蜂蜜是不会发胖的，建议进行体育锻炼来达到减肥的目的，如跑步、打球等有氧运动，同时在饮食上应吃清淡容易消化的食物，少吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上。
      

      你好！蜂蜜中含有糖，吃多了也会胖的，建议你，减肥不是饮食控制是饮食调理，一日三餐都要吃，多吃蔬菜和糖分低的水果，不吃油腻的，不喝饮料，适量蛋白质摄入，牛奶鸡蛋鱼虾都可以吃，但是少油少盐少糖，晚餐以蔬菜为主，每天最好运动锻炼达四十五分钟以上，这样长期坚持减的才是脂肪，饥饿减肥减的是水份，不易坚持下去，体重会反弹。饼干含有淀粉，糖，盐等，不适宜减肥。
      

      病情分析：
      自身肥胖，考虑是和体质有关系的，和自身的运动，还有饮食也有关系。
      指导意见：
      目前不建议你通过这种过度的节食的方式来控制体重，这种是非常容易造成胃的损伤。建议饮食上多吃蔬菜，鱼类，减少热量，多进行运动锻炼就可以。
      
      以上是对“今天断食减肥第一天，没有感觉到饿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你想减肥，减肥要有科学的减肥方法，要做到管住嘴迈开腿，要健康饮食，坚持运动。
      指导意见：
      建议你减肥要一日三餐均衡营养，坚持体育锻炼，不要暴饮暴食，也不要不吃。喝蜂蜜水是可以辅助减肥的，蜂蜜水有清理肠道和润滑通便的功效，对于减肥有辅助功效的。