请问月经血虚怎样调理？

      可以在专业中医师的指导下用中药调理，效果不错。平时多吃些滋肾养血、含铁滋补的食物，例如：乌鸡、羊肉、鱼虾、黑米、黑豆、海参、阿胶等，适量运动，提高机体免疫力，保持心情舒畅，不要劳累，避免受凉。
      

      病情分析：
      月经非常少是一种肝肾不足气血乏源的表现，是虚弱的症状。
      指导意见：
      不好调理但是坚持的话是有一定的缓解的，补气血的阿胶当归和黄芪太子参是很好的药物。
      

      病情分析：
      你好：从你的描述看，你是血虚月经不调，而且量比较少，不知老是提前还是推后？约多少天？
      指导意见：
      首先建议你饮食要均衡且富含营养，要规律，多参加户外活动，保持平和心态，避免不良情绪，保证充足睡眠，可以服用些逍遥丸和阿胶黄芪口服液，好疏肝健脾，补养气血
      
      以上是对“请问月经血虚怎样调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好建议：1、平时应该多吃补血养血的食物，如菠菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可以吃如桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
      2、多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。