强迫症，辞职以后，老想着辞职的时候工作交接没做好
健康咨询描述： 以前在一家审计单位工作，工作强度比较大，领导特别严格，对员工特别苛刻，所以就辞职不在那干了，但是只从那儿辞职以后，老想着辞职的时候工作交接没做好，以后他们会不会再找我，万一资料没交接清楚产生严重的后果怎么办，老自责为啥当是交接的时候没交接的那么清楚？现在一想起这件事就心烦。
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回复区
指导意见：
这种情况是神经症或者是心理问题导致的，可以到医院心理科就诊检查就可以确诊，做个认知行为疗法，合理化情绪疗法就可以恢复正常，日常生活注意学会放松，放松是对抗焦虑最好的方法，多做有氧运动
你好，根据你的描述，其实你说的这种情况是不必担心的，因为如果你走了之后接过你工作的人出现什么问题，他肯定会给你打电话，或者向你咨询的，这长时间都没有任何动静，说明你们交接的事情没有任何问题，所以不要再过度担心了！
你好，总觉得还有事没做完可能是强迫思维
，要怀疑强迫症。强迫症的症状主要为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。建议精神科就诊，做下精神检查和强迫量表评估下病情，根据具体病情选择适合的抗强迫药物。
以上是对“强迫症，辞职以后，老想着辞职的时候工作交接没做好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你讲述的情况，自己有强迫症首先应该到医院心理科进行检查确诊，强迫症需要在医生指导下吃抗精神药物进行治疗，需要自己学会调整自己心态，多户外参加集体运动，选择自己喜欢事情做分散注意力，放松自己紧张情绪，
病情分析：
一种强迫性思维的情况，可能和你的自身情绪有关，过于紧张焦虑就会造成这种强迫性的症状反复出现。
指导意见：
要注意调节好自身的状态，多想些开心的事，多做做运动，这样才能让自己放松下来。平时听听轻松的音乐，转移自己的注意力。
虽然已经辞职两年多了，但是我一看见以前的交接清单发现有个图纸接收人没签字就开始心里焦虑起来，老想着要不要去以前的单位再找找图纸看看在不在，但是又怕别人笑话我，因为我之前就因为类似的事情去过好几次单位了，好麻烦。
这就是强迫思维。需要转移注意力。
病情分析：
可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，引起的对工作交接的事情不放心，害怕出麻烦，想起来就心烦，是强迫症的症状。
指导意见：
希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。空闲时间，多培养一些新的兴趣，爱好，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，努力使自己忙碌起来，充实起来。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗，使用森田疗法进行治疗，祝你早日恢复健康。
感觉以前有一点强迫症，但是现在思维上感觉也强迫，比如做一件事情的时候如果头脑中出现了不好的想法我就重做这件事，外出的时候老怕丢东西，您说出现这些症状的时候我是应该任其放任自流得到暂时的舒服还是硬着头皮制止自己的行为呢(不做的话感觉好难受)？
感谢你的再次进群，希望你放松心情，不要过分关注自己的行为放任自流，不要制止自己的行为，一切顺其自然。
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温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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