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2019-04-16 11:51:46 我要投诉
你好！根据你的描述想要让全身都变瘦最好的方法就是控制饮食多运动。身体胖的原因就是因为吃的多运动少，只要控制饮食，同时多参加一些运动促进身体代谢这样就可以慢慢让多余的脂肪消耗掉，而且运动也可以促进骨骼生长，有助于长个子。
2019-04-16 12:05
ask90518054gm
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怎么恐怖?
2019-04-16 12:25医生回答：
少吃甜食和高脂肪油腻食物，牛肉粗粮黄瓜可以多吃点，只有管住嘴迈开腿才能有效果。
2019-04-16 11:42:06 我要投诉
病情分析：
你问的是如何减肥的问题，最主要的是首先要控制饮食，均衡营养，控制热量的摄入。
指导意见：
其次，是加强体育锻炼，可以跳健身操，或者是健美操，循序渐进的增加运动量。要注意休息，还要保证睡眠。
2019-04-16 11:45
ask90518054gm
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那怎么提高身高啊？
2019-04-16 11:46医生回答：
锻炼身体，保证睡眠。人只有在睡眠中，下丘脑垂体才会分泌生长素。
2019-04-16 11:49
ask90518054gm
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10点前睡觉?
2019-04-16 14:09医生回答：
增加睡眠时间，8~10小时。
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