健康咨询描述: 您好,我今年13岁,体重87,身高151,屁股略大,大腿较粗,坐下来更粗,有什么办法可以快速瘦大腿,瘦屁股
瘦臀瘦腿最快的方法,首先将上半身向前倾斜,抬起大腿,将大腿向上半部伸展5-10秒,每天做3次,每次做15次。也可以平坐在地上,双腿并拢腿,臀部和脚后跟拉开,上身向前靠,手放在后面支撑,这样可以很好的瘦腿。瘦臀首先保持膝盖弯曲,然后慢慢向下和向后移动臀部,并尽可能将大腿弯曲到地面,每次做3次。还可以双腿分开站立,双手放在胸前,每次站15分钟。
病情分析:
你好,根据你的身高和体重来看,你的身材并不是特别胖呀
指导意见:
如果你是单纯感觉屁股和腿比较粗的话,建议你少长时间的坐,尽量多运动,或者是站立,没有事的话,可以多做一下踮脚尖,收腹提臀等运动,可以改善线条。
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