跳广场舞，小便失禁，

      你好建议你应该到当地正规医院妇产科进行盆底肌修复，平时注意饮食结构，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物，注意保证充足的休息时间，避免劳累，疲劳等。

      你好，考虑是压力性尿失禁的情况，与分娩、阴道或尿道损伤、盆腔内肿物等有关。建议可以做盆底肌肉的康复训练（Kegel操）通过增强盆底肌肉和尿道肌肉的张力，提高肌肉对压力作用的反应性收缩力，从而改善尿道括约肌功能。

      你好，根据你描述的情况，目前出现小便失禁，考虑是盆底肌松弛所导致的。妊娠期间由于子宫体积明显增大并且重量增加，可以导致盆腔内肌肉韧带松弛。加上产后没有得到及时的修复，所以出现漏尿的情况。很高兴为你解答
      
      以上是对“跳广场舞，小便失禁，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      很多女性由于停经、衰老生育等原因，导致骨盆和尿道肌肉松弛，常会出现尿失禁等情况。尿失禁治疗首先应该从改变生活方式做起，建议患者进行盆底肌训练；而后是药物治疗；手术一般是最后的选择，属轻微症状，则建议依照物理性治疗，如骨盆底肌肉运动，学习使用肌肉收缩的训练，以增加肌肉强度，并使尿道适应原本功能。

      对于女同志漏尿主要是分娩时斯裂会阴造成的，一般在产后6个月恢复，现在出现这种情况是你运动时腹压增高所致，一种是锻炼会阴肌肉，另一种勤排尿，防止感染。