手淫对身体是不好的,可以引起阳痿早泄性功能低下,肌力减退,应该积极的戒掉,手淫适当增加些运动和锻炼,保持良好乐观的心态才能够达到很好的治疗和治愈的效果,同时应该多注意些休息
这考虑和身体疲劳或者精神紧张有关,可以先自我调整,改变不良的生活习惯,戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼,选择精力好体力好、心情好的时候同房,增加前戏时间,缓解精神压力。
现在我要做的是先放松,调节心理吗
是的,上面的建议供你参考
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