三天前训练时，摔了一下腰
健康咨询描述： 三天前训练时，摔了一下腰，有点痛，就是属于那种用力按那里，就有一点点痛的感觉，另外拎电瓶的时候，也有点痛，弯腰的时候轻微有一点点痛的感觉，但不是骨头痛，就是脊柱旁边的一块肉痛，这是腰椎间盘突出吗？去医院请医生帮忙看了，医生用手在我身上后部位用力敲敲打打，并问我痛不痛，基本上他摸的点，我都不痛，要不就是轻微一点点痛，然后问我两腿有没有麻的感觉，大腿外侧有没有像是触电的感觉，我也没有，或者说几乎没有，因为我是练跆拳道的，再加上这两天伤，有一次站久了，脚好像是有点麻，还有点凉，但目前就那一次，还有一次不知道是不是白天腿踢多了，晚上睡觉时，就腰痛的同侧大腿根部痛，但也就那一次，比如说昨晚睡觉，就没有那种大腿痛的感觉。，然后医生就让我拍了个X光，拍完说我骨头没问题，我问腰椎有没有问题，他只说骨头没问题，还有就是说我没有那种腰椎间盘突出所表现出的明显症状，请问医生，我这个还要看吗？能不能排除腰椎间盘突出的可能性？
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你好，请问你现在多大岁数，还有什么其他不舒服没有，大概是有多长时间了，现在看片子问题不大，只要没有下肢麻木疼痛，即使是有腰椎间盘突出也不严重，建议你注意休息，适度腰背肌锻炼
你好，我28岁，平时练跆拳道，经常跑步等，请问如何锻炼腰背肌？
锻炼小燕飞等等动作
那我这个跟腰椎间盘突出有关系吗？
现在这些症状关系不大。先休息观察看看
但是我练跆拳道，踢腿和提膝时，还是会有点痛，也没问题吗？
有可能是肌肉损伤，建议你最好休息一段时间看看
好的，谢谢。
不客气早日康复
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患者出现的这些腰部疼痛症状首先考虑是腰肌劳损引起的，这种情况可以通过腰部减少活动尤其是避免重体力劳动和剧烈运动，防止寒冷潮湿刺激来观察一下，如果症状仍然不能消失，建议进一步检查。
疾病百科| 腰椎间盘突出
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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