腰痛持续十天左右不怎么敢弯腰

      这种情况考虑为腰背肌与外伤、劳损、受凉有关。建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用氟比洛芬凝胶贴膏，或天和骨通贴膏外用，口服腰痛宁胶囊及西乐葆及治疗。
      

      你好！根据你的病情描述，是腰部的小关节紊乱。可以佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲。避免长期久坐，避免拎重物。注意保暖，避免着凉！祝你早日康复！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，十天前在勾腰拿盆时骨头好像动了一下，，这几天感觉腰疼，不敢弯腰。
      指导意见：
      这种情况考虑是一个腰椎脊肌炎症所致，考虑是弯腰时腰脊肌拉伤所致疼痛，建议到医院理疗科进行局部理疗。
      以上是对“腰痛持续十天左右不怎么敢弯腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！