健康咨询描述: 腰椎间盘突出这种情况严重吗?有什么能缓解的方法吗
指导意见:
你好,是需要进行日常生活中的调理,睡硬板床,避免久坐久站,不要做腰部剧烈运动,不能长期弯腰,也要避免腰部负重,注意腰部的保暖,避免受凉。人在16岁以后就会出现腰椎间盘的退行性变。
退xing
退行性变,腰部负重都可能诱发腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症初次发病,应该绝对卧床休息,三周后佩戴腰围下床活动,三个月内避免腰部过度活动,避免弯腰提物。晚上睡觉卧硬板床,缓解后适当进行腰背肌功能锻炼,同时可以采取牵引,理疗,推拿,按摩等方式,缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力。如果病程超过三个月,保守治疗效果不佳时,可以采用手术治疗的方式。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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