22岁男生160斤如何快速减肥，

      您好！建议您减肥不要过快，容易产生肥胖纹或者皮肤松弛，建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，少吃油大的食物。少吃甜食，能够引起肥胖的食物都要少吃，多运动，通过运动消耗掉摄入的热量，需要毅力坚持下去。
      

      你好，针对你的描述，这种情况一定要注意合理地进行饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极地进行户外运动，长期坚持下去既有利于健康，也可以达到减肥的作用，千万不可以靠减肥产品或节食达到目的，否则不仅容易引起反弹，而且会对身体的健康造成一定的影响。
      

      病情分析：
      22岁身高1米6，体重有160斤，想知道怎么快速减肥。
      指导意见：
      快速减肥的方法除非是通过药物，但是这种容易反弹，所以一般建议用健康的减肥方式多运动，加适当的基石，不要吃油脂高的食物，以及油炸食品。
      
      以上是对“22岁男生160斤如何快速减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个减肥要采取科学的减肥方法，可以进行体育锻炼减肥
      指导意见：
      建议您平时增加体育锻炼减肥，像器械类，游泳都可以的，平时还要控制饮食中热量的摄入
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的身高160厘米，体重160斤是吗？
      指导意见：
      如果想减肥一定要有减肥的决心，可以通过合理控制饮食，不要暴饮暴食，每餐吃到七八分饱就可，三餐规律，少吃面食，油炸东西，甜食，肥肉等不喝碳酸饮料，还要多运动，每天坚持跑跑步，打球，游泳都可以。只要坚持下去会达到减肥的目的。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，身高一米六，体重160斤，你的标准体重是50公斤，严重肥胖。
      指导意见：
      建议你平时少吃高蛋白，高脂肪，高油腻，油炸食品，包括甜食，控制饮食，加强锻炼，可以选择打羽毛球，打篮球，跑步，游泳等，可以达到减肥效果，控制体重。