舌头厚白平时没精神老是犯困

      你好，舌苔厚白，平时没有精神，可能是有脾虚的情况，建议通过坚持适度运动，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻辛辣食物，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善的，必要时去三甲医院的中医科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗

      病情分析：
      根据你的描述舌头上有厚厚的一层白色，没有精神，去睡困难！，老是犯困。考虑是脾胃不和，压力大造成的。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力多和父母老师沟通，取得支持和帮助。找中医中药调理治疗比较好。祝健康快乐！
      

      病情分析：
      你舌苔比较厚，舌头上有厚厚的一层白色，平时没精神老是犯困，入睡困难，很有可能是肝肾功能不好，脾胃功能较差。
      指导意见：
      建议你到医院内科检查治疗，通常需要做血常规尿常规检测以及肝胆脾肾方面的检查。也可以去看中医内科医生，吃中药调整。平时养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持参加体育运动。
      以上是对“舌头厚白平时没精神老是犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的担心。结合你提供的图片，舌苔厚而黏你说明你的身体湿气比较重，舌苔发黄，可能你的肠胃和肾不是很理想，建议尽量不要熬夜。
      指导意见：
      针对你的描述，建议你可以多参加体育活动，多喝白开水，尽量控制自己不手淫，睡前不玩手机，不熬夜，多喝点薏米粥。

      你好，舌苔厚白需要找中医诊断，精神不好入睡困难考虑身体属于亚健康状态，睡眠质量不好就会影响精力体力的恢复，精力恢复不好就会影响正常的精神状态以及生活学习，建议养成良好的作息习惯，晚上不要喝酒，不要喝浓茶咖啡，必要时服用安神补脑液。业余时间外出运动，均衡营养，增强体质。