阴阳两虚，肾气亏虚，腰酸严重

      是去年有手淫比较严重，性生活有过几次不理想。这种情况考虑和性生活经验不足或者是过度紧张，引进来的，建议你增强营养，锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜水果儿，看看怎么样无好转，可以口服复方玄驹胶囊或者是八味益肾。
      

      病情分析：
      这个是肾虚的症状，你可以到当地的中医院，把脉后开具中药汤剂给予系统的调理，
      指导意见：
      平时清淡饮食，内衣内裤宽松透气，不吃生冷，油腻，煎炸，鱼，海鲜，之类。
      

      病情分析：
      你好，根据所说的情况分析，这是典型的手淫过多导致的肾虚阳痿。
      指导意见：
      指导意见：1，首先你要从戒了手淫开始做起，这比你吃什么药都重要。2，多锻炼身体，每天跑跑步，做做深蹲，做做提肛锻炼等。3，不要喝酒抽烟，不要熬夜，少吃辛辣，不要久坐久骑。4，可以吃点六味地黄丸或者中药调理调理。总之，你必须要改变这些不良习惯。
      
      以上是对“阴阳两虚，肾气亏虚，腰酸严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！