阴阳两虚可能是先天体质虚弱、长期过度劳累、房事不节、久病体虚、不良生活习惯等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活方式、合理饮食、适当运动、中药调理等。
1. 先天体质虚弱：有些人由于遗传等因素，自身体质较差，先天阴阳不足。日常可多食用一些具有滋补阴阳功效的食物，如黑芝麻、核桃、山药等。适度进行有氧运动，像太极拳、八段锦等。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等药物来调理阴阳。
2. 长期过度劳累：长时间的工作、学习等导致身体疲劳，损耗气血阴阳。要保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。饮食上多吃富含营养的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等。可遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等药物。
3. 房事不节：性生活过于频繁，易损伤肾中阴阳。要合理安排性生活频率，避免过度纵欲。多吃一些补肾的食物，如黑豆、枸杞、羊肉等。可选用龟鹿二仙胶、七宝美髯丹、锁阳固精丸等药物，按医嘱服用。
4. 久病体虚：一些慢性疾病长期消耗身体正气，导致阴阳两虚。积极治疗基础疾病，同时注意营养补充。适当进行散步、瑜伽等运动。可在医生指导下服用河车大造丸、地黄饮子、还少丹等药物。
5. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、嗜食生冷辛辣等不良习惯会影响阴阳平衡。要戒烟限酒，调整饮食习惯，避免食用过多刺激性食物。可通过艾灸关元、气海等穴位来辅助调理。也可遵医嘱服用桂附地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。
日常要保持规律作息，避免情绪大起大落，适度运动增强体质，定期复查身体状况，根据身体变化在医生指导下调整治疗方案。
