晚上睡觉，一闭上眼睛就出不上气来了

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是焦虑症办法的惊恐发作。最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，并做心理测验来确诊，必要时可以吃一点抗焦虑的和助眠的药物来改善。平时可以听听催眠的轻音乐。来转移注意力。
      

      你好，你最近有放不下的心事所致，建议，一，多和朋友交流交流，和至亲倾诉，取得理解支持帮助，二，放松心情，减轻压力，三，活在当下快乐生活。四，睡前锻炼身体，温水澡澡，促进睡眠。
      

      你好，白天有没有出不上气的现象。考虑你的现象可能是心因性的。建议你去正规医院做个检查，若排除躯体疾病，可以通过放松冥想来缓解，用正向的意念引导自己。也可以找心理咨询师寻求帮助！
      
      以上是对“晚上睡觉，一闭上眼睛就出不上气来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！