中考体育一千米长跑饮品效果

男 | 16岁 2019-04-19 19:46:26 3人回复来自西安市

健康咨询描述：明天中考，跑前喝葡萄糖好还是红牛好？在提前多长时间喝呢？时间在早上七点多些

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郭艳辉辽宁省健康产业集团本钢总医院副主任医师擅长: 儿童消化，呼吸，呼吸道感染，哮喘，慢性咳嗽，肺炎，帮助网友：25188

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2019-04-19 20:24:46 我要投诉

您好，依据您的描述您要跑1000米，想咨询喝葡萄糖好还是红牛好，这种情况您可以喝葡萄糖，可以在跑前1小时喝，可以为机体提供能量，希望我的回答能帮助到你。注意平时多锻炼。

卢权祥荔浦爱心精神病医院医师擅长: 精神分裂症、焦虑症、强迫症、神经衰弱帮助网友：10669

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2019-04-19 19:55:51 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你所描述症状特征你这种现象跑前补充能量一般在跑前1小时补充比较好，因为喝完1小时能量可以在体内转化。
      指导意见：
      你这种现象建议你可以喝点红牛可能效果会好一点，跑前要做好各项运动前准备。

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丁平副主任医师擅长: 糖尿病,高血压,咳嗽,感冒帮助网友：2363

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2019-04-19 19:57:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，葡萄糖是起到一个提供能量的作用，红牛饮料是属于功能性饮料，有助于提高你短时间内的爆发力。
      指导意见：
      建议你可以在运动前喝红牛饮料更有助于你跑步的效果。其实红牛葡萄糖什么的没什么用，心里安慰，考前吃好睡好比啥都强。祝取得好成绩
      以上是对“中考体育一千米长跑饮品效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！