头里不舒服，记忆力差

男 | 23岁 2019-04-19 21:26:06 1人回复来自

健康咨询描述：晚上9点或者10点睡觉，第二天6点半起床，但是很困。起床后没有力气，很想接着睡。一整天都会犯困。很容易入睡，但是经常做梦，不是噩梦。困的时候头里很不舒服。记性差，记不住东西。不能集中注意力，不管是上课还是自己看小说，不知道啥时候就联想到其他东西。读书学习有时候会头疼。

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吕志勤北京大学第一医院主任医师擅长: 神经系统疑难病，脊髓病，脑血管病及神经心理疾病

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2022-12-29 12:33:32 我要投诉

通过你的描述出现这种情况主要是由于白天过度紧张焦虑，思虑过多引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

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