小腿和骨头链接处疼，现在很难受，每天要训练

      像你目前这种情况，如果是以前没有受过明显外伤的话，多是因为慢性劳损或者是退变导致的。建议您在方便的时候可以到医院做一下局部的检查来明确一下损伤的程度。在局部症状非常明显的情况下，建议应当注意休息，避免过多的活动。

      你好，根据你的描述，跑步出现小腿肌肉疼痛，考虑是跑步的过程中小腿胫骨前肌群超负荷，不断重复性收缩和舒张是造成胫前疼痛，尤其是长距离和加速跑时，胫前肌群承受不了运动强度和运动量，导致胫骨周围附着的肌肉或其他结缔组织拉扯过度，超出能承受的运动强度继而产生了损伤。建议跑步前做好有效的拉伸，平时加强小腿肌肉力量练习。跑步后做肌肉按摩。