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腿疼因为做蛙跳导致的，应该怎么办

女 | 15岁 2019-04-20 21:12:51 3人回复来自

健康咨询描述：四月十五号，现在很痛，走路坐着都很痛，我想找一找方法，应该怎么办

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景宏升 锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长四肢骨折，胸腹外伤，脑外伤昏迷等急诊创伤的抢救帮助网友：22901

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2019-04-20 21:19:16

建议暂时休息，避免过度劳累，避免跑跳，避免受凉，疼痛部位可以应用热敷或理疗，或者外用止痛贴。多休息抬高患肢，促进血液循环，加强营养，慢慢缓解恢复。

韩宇金寨县人民医院副主任医师擅长: 对全麻大手术后生命体征不平稳、严重创伤、多发伤、复帮助网友：7458

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2019-04-20 21:15:27 我要投诉

如果是由于蛙跳导致的腿疼，多是由于运动量较大，乳酸堆积，引起肌肉酸痛。一般休息一段时间就会缓解，你可以选择热敷或者局部按摩的方法来缓解疼痛。

翟凤霞青县人民医院副主任医师擅长: 颈椎病、腰椎病、骨性关节炎、跟腱末端病等。脊柱、四帮助网友：4061

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2019-04-20 21:17:05 我要投诉

      你好，你目前腿疼考虑为做蛙跳运动时，肌肉损伤所致。建议您近日应该减少活动量，适当休息，腿部可以做热敷，促进损伤修复，局部活血止疼膏药外敷，减轻疼痛症状。

      以上是对“腿疼因为做蛙跳导致的，应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！