短时间内脸张圆了怎么办
健康咨询描述： 前段时间，有个半个月左右，每天作息不规律，晚上三四点睡觉，白天十一二点起床，然后一整天都待在床上基本上，早饭午饭一起吃，晚上不吃饭，然后大半夜暴饮暴食，就经常这样，然后脸长得很圆，也不是骨架的问题吧，我之前都很瘦的，而且我的体质属于吃很多都长不胖的那种，现在脸张圆了有办法解决吗
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病情分析：
您好，鉴于您的情况考虑，您的脸长圆了，跟您作息时间和饮食营养上不规律有关。
指导意见：
您好，鉴于您的情况考虑，建议您最好调整一下作息时间，例如：晚上早睡早起，白天不要窝在床上，应该起床活动，每天保持适当进行体育锻炼。建议在饮食营养上，遵循早上吃好（必须吃饭），中午吃饱，晚上吃少，适当多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食。不吃垃圾食品如方便面、路边烧烤、油炸食品等。这样有利于您的身体健康，可以增强机体免疫力和保持良好的体型等。祝您健康开心帅气！
那我现在就是这样子做的，也没啥改变啊怎么办
您好，一般来说无论长肉或者掉肉都需要一个时间过程的，建议您最好平时避免熬夜。只要您遵循早吃好中午吃饱，晚吃少，每天适当地进行体育锻炼（建议每天走步或者采取其他其他运动或者健身至少一个小时以上），并且低盐低脂饮食，相信您经过一段时间饮食和作息时间的调整，您的身体会非常棒的。多余的肥肉也会减下去的。
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根据你病神的描述，练完了就是代表你胖了，那也没什么好办法，然后建议你这个运动吧，运动可能会瘦瘦，然后先瘦脸，然后建议你这个作息规律的少吃油腻辛辣的食物比较好一点。
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