健康咨询描述: 睡着做梦时不自觉的用脚后跟砸床,而且还咬牙切齿的说着别人听不懂的话,已经持续了好多年,舍友都快吓死了医生快帮帮我
你说的这种情况,因为集体生活,对其他人造成的一些影响,但是本身来说对你个人正常的生活是没有影响的,如果不是经常发生这样的事情,但是不需要处理,都是日有所思,夜有所梦,造成的一种景象。
你好,根据你讲述的情况,睡觉说梦话可能是平时过度疲劳导致,建议平时需要合理安排自己学习和生活,睡觉前散散步听听歌放松心情,热水泡泡脚和喝一杯热牛奶促进睡眠,睡觉前保持良好睡眠姿势,应该可以好转的,
病情分析:
你睡着时会用脚后跟砸床,还会说一些别人听不懂的话,已经持续了很多年。这种情况和大脑神经系统过于活跃有关,也和精神心理因素有关。通常白天紧张不安,惊恐会出现这种情况。
指导意见:
你这种情况是可以到医院神经内科或精神心理科检查治疗的。通常需要吃些调节脑神经的药及镇静安神的药,并接受心理疏导。采用肌肉放松训练的方式放松身心,能够有效缓解这种说梦话的情况。
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基本没有白天惊恐万分,那有没有别的原因呢
如果没有惊恐不安的情绪,通常是大脑神经过于活跃造成的。儿童一般在白天玩得比较兴奋,或者是受到惊吓之后夜里会说梦话。但是进入青春期之后,这种现象基本上都会消除。你今年19岁了,还出现这样的情况,是有必要看神经内科医生的。
病情分析:
睡着了会说梦话,然后做一些动作你不要太担心,平时要分散这方面的注意力,多做做运动,让自己深度睡眠就好了。
指导意见:
平时多运动一下,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,饮食以清淡为主,多吃水果和蔬菜,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于睡眠。
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