你好,您这是明显的拉伤,建议您这段时间多注意休息,不要做剧烈运动,注意观察恢复情况,避免影响身体健康,多注意休息,不要熬夜,注意饮食,不要吃辛辣上火刺激性的食物,避免影响身体恢复。
你好!练立定跳远之后腹肌疼,若不是经常参加体育锻炼的人,出现这种情况很正常,不要太担心。建议你可以去医院进行超短波理疗,自己也可以去热敷患处,外涂正红火油,饮食上多吃点新鲜水果和蔬菜。
因为长时间的不运动,偶尔剧烈运动会引起肌肉拉伤引起疼痛,建议如果时间充足,每天进行锻炼,慢慢3~5天疼痛会略有缓解。逐步增加次数。不要过于剧烈。
以上是对“立定跳远跳了之后腹肌疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,15岁.男。腹肌疼痛:这是你平时缺乏锻炼的结果。看自身情况、实在坚持不了,就不要再锻炼了。
指导意见:
对你的建议是。1.锻炼是循序渐进的结果。2.体育老师会根据你的自身情况,选择适合你的锻炼办法。3.别强迫锻炼。
病情分析:
您好,你所描述的腹肌疼痛这种情况有可能是过度抻拉导致的。
指导意见:
目前这种情况,建议继续增加体育锻炼,但要适度,不能过度劳累,要循序渐进的锻炼。局部可以用热毛巾热敷一下,应该会有所好转。
病情分析:
你好,根据你的描述,跳远跳的,你这个是腹部肌肉拉伤,不要再跳了,休息几天就会好的。。
指导意见:
你好根据你的描述,你这个是跳远跳的腹部肌肉拉伤,建议你不要再运动了,休息几天会好的。和平时不怎么运动又关。
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