晚上很容易睡不着怎么办。

      您好，首先您的失眠是由不安全感导致的，而舔手也属于一种是嗜物癖的表现，就如同有的人非要抱着一件玩具或者一件衣物等等才能睡觉是一个道理。这种情况主要是自己注意增加安全感，营造适宜的睡眠环境，多和父母沟通交流。

      病情分析：
      从您所描述的这种情况来看，应该考虑是由神经衰弱导致的，与长期养成的睡眠习惯也有一定的关系。
      指导意见：
      建议可以服用生精补髓，益气养血，镇静安神，调节神经的药物，治疗效果比较好。要加强对自身的调理，养成良好作息习惯，早睡早起睡觉前避免喝浓茶，咖啡等饮品，要控制着不要舔手指。

      病情分析：
      你好！姑娘，晚上不容易睡着，而且从小到大都是不舔手就睡不着，我感觉你这样的情况，好像是安全感不足才有的，或者说是口欲期未被满足，我想问一下，你是跟着谁长大的，小时候晚上跟着谁睡觉？
      指导意见：
      先去医院开点药让自己睡个好觉，运动起来，天天坚持一个小时左右，并养成好习惯，做一个项自己喜欢的事情，并坚持做下去，成为你自己的特色，注意生活要有规律。
      以上是对“晚上很容易睡不着怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！