天天没有精神.背疼.小腿酸脏。

      您好，根据您的描述，经常熬夜有三年半了，感觉现在没有精神，背疼小腿不舒服。建议您及时的调整睡眠习惯，尽量不要熬夜，平时要适当的运动，保持一定量的户外运动，有助于改善睡眠，增强身体素质。
      

      很多时候，日子不免浑浑噩噩，累到身心疲惫，但是也要想着总有解脱的一天。岁月静好是每个人的追求。就会有一颗希望的种子。只要你辛勤耕耘种子总会长成一棵苍天大树。使你自己忙碌起来。当一个人为心中的目标奋斗的时候，就不再会这里那里感到痛。
      

      病情分析：
      每天都没有精神，无精打采。后背疼，小腿酸胀。熬夜三年多。总想睡觉，这些一方面和你长期熬夜有关。再一方面就是太缺少运动，体内湿气重。
      指导意见：
      经络堵塞，微循环不畅，所以会造成背痛，小腿酸胀等现象。脾气虚，湿气重，又造成没精神，嗜睡。所以要加强运动，保养脾胃，不吃寒凉生冷之物，包括水果都要少吃。
      
      以上是对“天天没有精神.背疼.小腿酸脏。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据问题描述，你目前有神经衰弱的症状。兴趣降低，情绪低落，注意力集中到躯体不适上，意志活动减退，懒散疲乏。
      指导意见：
      建议你去医院心理科看医生，服用抗抑郁焦虑的药物治疗。平时自己找到兴趣的事情做，使自己忙碌充实起来，多运动，找到自己的价值感，保持积极向上的心态。
      

      病情分析：
      小腿酸胀的话，很大程度上是劳损导致，另外可见下肢血管病变的肌肉损伤等疾病引起，另外出腿部酸胀的角度来说，有可能是肾虚伴着气郁血瘀，肾气推动无力，双腿发沉，或者是平时，血液运行不畅。
      指导意见：
      这样的情况要建议到医院做正规的检查，还可以看一下其他原因，做一些一起的治疗，背疼也有可能是神经痛引起，可以做针灸推拿治疗劳逸结合，注意休息调养。
      

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，熬夜三年半，严重的睡眠不足引起的一些症状~背痛、小腿酸胀。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制自己，多做户外运动。规律作息时间，保证充足的睡眠，晚上睡觉时间必须在11点之前休息。去正规医院神经内科做个全面检查。比如心脏，骨钙等，排除器质性疾病。