屁股疼，腰疼，全身没劲

      您好，看您的描述，星期天睡了一个懒觉，感觉左侧屁股和腰很疼，有可能是睡眠时姿势不良压迫所致。建议您适当的做一些伸展和按摩，或者简单由上而下拍打一下左侧肢体，缓解一下肌肉酸胀不适。
      

      病情分析：
      您好，小妹妹！根据您描述的这些信息，19岁，女，周日想要睡到自然醒，但发现醒来腰疼、臀部也疼，浑身乏力，不知道您是否处于月经即将来临之际，若是，这种情况其实是正常的。
      指导意见：
      如果不是，考虑您身体体质虚弱的可能，最好是到正规医院做一下身体检查，确诊是否存在躯体异常。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡。