常年多梦，而且近两年梦魇越来越严重了越来越频繁

女 | 32岁 2019-04-22 02:02:58 1人回复来自南京市

健康咨询描述：常年多梦，而且近两年梦魇越来越严重了越来越频繁，有什么解决的方法吗

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张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

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2019-04-22 02:25:49 我要投诉

你好！这种情况需要注意休息，生活规律不要熬夜劳累，梦是正常的生理心理现象，梦的内容也许现实没有直接关系，及时和家人多关心多陪伴多倾听，缓解压力和紧张情绪。适度有氧运动，增强体质。

2019-04-22 10:31 ask71494817e3 追问

有什么办法可以解决吗？天天如此真的太痛苦了

2019-04-22 16:21医生回答：

你好！感谢你的信任，可以服用谷维素调节植物神经，改善睡眠质量。

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