保护眼睛眼睛疲劳眼科
男 | 32岁 悬赏2个健康币
2019-04-22 09:42:46
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 本人从事设计师的工作，每天必须要面对电脑，并且因工作需要时常需要加班，所以每天平均有12小时要面对电脑，没办法改变。目前我的视力6.0，刚刚及格还没有佩戴眼镜，看远处也看得清楚，就是有时候电脑看多了眼睛会感觉疲惫，想闭眼，所以想咨询医生，我平时应该吃点什么保健药品？还是采取些什么措施保护一下眼镜的？
医生回复区
2019-04-22 09:45:02 我要投诉
你的现象是典型的用眼过度，而形成视疲劳，长期下去，会导致干眼症。不必吃保健品，只需要在生活中多食用富含维生素a的食物食品。每工作一小时，休息10分钟，到户外晒晒太阳，眺望远方，转动眼球。
2019-04-22 09:51:55 我要投诉
多眨眼睛常做操
眨眼睛可以使眼睛得到充分地湿润，眼保健操既简便又实用短短几分钟就可以使眼部得到一个循环，迅速缓解眼疲劳。
调节光线勤护眼
光线的作用是非常强大的，那些忽明忽暗的灯光能够增加眼睛的负担，不同场所摆放的灯光也应与人员相适应，不宜过度强烈，要以舒服温和为主。
放下工作眺远方
疲惫的眼睛向远处眺望或是看看周围的绿色植物能够使眼睛得到充分地放松，时不时的从座位上起身也可放松脊柱的压力，起到缓解疲劳的作用。
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