健康咨询描述: 邻居长期在家打麻将,声音十分喧闹,无法正常休息,本人身体不好,长期如此使得自己有些神经衰弱,要怎么办
你好,根据你的描述,若是受到环境干扰影响睡眠,可跟邻居沟通交流,想出两全齐美的办法。日常放松心情,多参加户外运动,可出去爬山旅游等,让身心完全放松,少思虑,晚餐不宜过饱,睡前忌喝浓茶咖啡等,可听听轻音乐,让自己缓缓入睡。必要时服用安神补脑液调理试试。
安神补脑液要怎么服用,大概要服用多久,如果没用的话到医院就医要多少钱啊?
按说明服用即可。费用不好说的,不同的医院有不同的收费标准。
你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,也与情绪和压力等相关,包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,病理性症状需要正规干预治疗,调理性治疗不能代替药物,建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
可以服用哪些药物控制
镇静催眠的药物很多,需要由精神科医生开具,只有专科医院能买到。
首先要喝邻居交涉,实在不行就更换房间,也可以报警解决,建议睡觉佩戴耳塞,睡前热水泡脚和热牛奶,听音乐,看书,是自己心情平静,安静入睡,减少邻居给你带来的焦虑情绪。
以上是对“长期无法入睡,神经衰弱严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你说的这种情况是由于你家邻居打麻将造成的,非常吵闹,最好的办法就是说服他们,如果这个诱因去除了你还是睡不好,那就要调整自己的情绪,放松自己的心情,听听轻音乐等,试试这种方法,如果还是不行就只能吃一些改善睡眠的药了。
有哪些药物可以改善我的情况
可以先用安神补脑液,看看效果怎么样吧。
病情分析:
长期无法入睡,有神经衰弱的表现,神经衰弱80%容易逾20%容易强迫焦虑,所以如果你长时间的有睡眠障碍的话,应该存在有焦虑情绪或者是抑郁,强迫等症状。
指导意见:
建议你及时到当地的三甲医院心理科,或者是精神专科医院就医,在医生的指导下用药治疗,平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于健康的恢复。
如果去医院治疗,需要花费多少钱?治疗多久呢?
应该也不会太多的钱,只要你坚持运动,少胡思乱想的。你自己就会有感觉的,就会慢慢的改善的。不要总待在屋子里,一定要走出去,多与人接触,凡事要多往好处想。
如果服用药物控制的话,可以服用哪些药物?
建议你到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医,在医生的指导下用药,这是对你负责,同时一定要改变习惯,多运动,好作息,这是基础。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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