你患有神经衰弱,晚上没有办法入睡,白天没有精神一有动静就醒很苦恼,像这种情况最好上睡眠科的医生实际的看一下,做视频脑电图,对你的睡眠情况详细的了解,可以适当的吃一些助眠的药物,自己更需要去调整养成良好的休息睡眠规律,白天多做些户外活动,使自己轻微的疲劳,有利于睡眠,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。也可以配合一些调理神经功能的药物。
失眠是常见的睡眠问题,即可以发生于正常人群,也可以见于一些精神心理疾病患者,例如神经衰弱,表现为精神易兴奋,又容易疲劳,记忆力下降,或伴有躯体不适,失眠是神经衰弱的常见症状,比如入睡困难,睡眠容易受环境因素的影响,对轻微的声音比较敏感。需要调整心态,平时需要适度运动,增强体质,不工作或者学习劳逸结合,有张有弛。长期失眠可以在医生的指导下服用一些抗焦虑药物治疗,例如奥沙西泮、佐匹克隆等。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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