自卑，敏感，消极，思维反刍

      很多人都有心理压力和问题，一般都是属于亚健康的状态，要学会转移注意力，不要把过多精力放在这个方面，多个人沟通和交流，养成好的习惯，多参加户外活动，这个需要慢慢调整，如果效果不好，去咨询心理医生

      你好，目前来看可能是有点抑郁的状态了，抑郁的主要表现就是自我评价低、情绪低落、兴趣减退、容易疲劳、消极的想法，这个时候是需要进行药物干预的，同时结合心理治疗来改善。建议到心理科去看一下吧。

      你好，看了你的描述感觉到你对自己的负性评价特别的多，自卑，胆小，和别人一比就很差劲，这里用一句很重要的话来说，请您不要把自己的短处和别人的长处来比。经常有人会用一个小故事来形容对比的危害：一条鱼和一只猫比游泳，它永远都是赢家，一条鱼和一只猫比爬树，它永远都是输家。所以我们无需和别人对比，自己都是永远最好的自己。经常想起一个人一些事，让你尝尝在心头浮起的这个人和事，一定和你有着千丝万缕的联系，如果和某人某些事无法做一个完整的完结，那么，它就会经常浮现在你的眼前，干扰你现在的生活，用心理学的术语来讲，那就叫做未完结事件。你可以试着用书写的方式，一遍一遍的来描述你心中的话语和你想表达的感受，一遍一遍的去书写，然后把这个纸可以保存下来，也可以烧掉，直到你感觉把这个人和事放下了，此事就已经完结了，以后不会再常常想起，即使想起，也是带着力量带着祝福的，不会扰乱你的生活。在今后的生活当中，多给自己贴一些正性的标签：每天站在镜子前，看着自己的眼睛，告诉自己：我每天都是活力满满，我是一个非常有用的人，我做什么事情都会尽力，结果会顺其自然，我接受自己的不完美，也接受自己的完美，我就是这样独特的，独一无二的人。天天练习，用不了多久就会很有效，这种积极的方法会给你带来很多好运。
      以上是对“自卑，敏感，消极，思维反刍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，近朱者赤，你要多与正能量的人交流，这样心中会充满正能量！多出去走走，与大自然接触！释放心中的苦闷，世上本无事，都是自己想出来的！自己符合好多事情都做个评判！所以会心理负担重！

      病情分析：
      您好，每个人有每个人的生活方式，学历、文化水平仅仅是我们生活中的一部分。有人不认识几个字，可以开公司当老板，可以做很多事情。关键是要从自己实际情况出发，不断地去努力做事、挑战自己，尝试自己以前觉得不行的事情，逐步会发现自己有很多可以做的事情的。
      指导意见：
      建议：在生活中，希望你培养自信心，多关注自己的优点和特长，经常和自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，坦然的去面对生活中的不如意，接纳自己的不完美。希望你对自己充满信心，努力学习，不断的去展示自己的特长，给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。