有问必答网心理健康科失眠 → 您好,我最近感觉怎么好能睡啊

您好,我最近感觉怎么好能睡啊

女 | 19岁 2019-04-22 22:05:15 3人回复 来自齐齐哈尔市

健康咨询描述: 您好,我最近感觉睡觉突然特别好,早早就睡着了,入睡快,而且晚上看书感觉没有高三的力气了,看一会就打哈欠,这正常吗?

医生回复区

梁会艳
梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍, 帮助网友:5744称赞:1
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2019-04-22 22:22:00 我要投诉

      你好,你现在感觉容易入睡了,好像学习劲头没有以前足了,一般现在高三倒计时期,每个人的表现不同,有的还有些焦虑和抑郁情况,你目前精神状态很好,现在也是复习阶段,只要能按时完成作业不过份放松自己就好,这样没有压力去迎接考试会更好些。

王长芳
王长芳 二级心理咨询师 擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作 帮助网友:18636
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2019-04-22 22:08:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你提供的情况,你最近睡眠特别的好,这是一种好的现象,不要怀疑自己,晚上看书睡觉打瞌睡,可能是你在运动上欠缺。看一小时书,然后起来活动一下筋骨。
      指导意见:
      首先要放下心理压力,给自己积极的心理暗示,现在睡眠好,上课的学习效率就会提高,晚上看书打瞌睡,你可以用冷水清洗一下自己,用风油精擦一下额头,提神。

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2019-04-22 22:15:59 我要投诉

      病情分析:
      你好。你现在晚上看书没有高三的力气,看一会就感觉疲乏,这说明你现在心理放松了,不是象以前那样用心。
      指导意见:
      有些人考试前会让自己心理放松,调整好白天的精神状态,主要提高学习思考的效果,因为想在当场发挥出自己的最好水平。这是否适合自己,你可以试试看。
      以上是对“您好,我最近感觉怎么好能睡啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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