健康咨询描述: 您好,我最近感觉睡觉突然特别好,早早就睡着了,入睡快,而且晚上看书感觉没有高三的力气了,看一会就打哈欠,这正常吗?
你好,你现在感觉容易入睡了,好像学习劲头没有以前足了,一般现在高三倒计时期,每个人的表现不同,有的还有些焦虑和抑郁情况,你目前精神状态很好,现在也是复习阶段,只要能按时完成作业不过份放松自己就好,这样没有压力去迎接考试会更好些。
病情分析:
你好,根据你提供的情况,你最近睡眠特别的好,这是一种好的现象,不要怀疑自己,晚上看书睡觉打瞌睡,可能是你在运动上欠缺。看一小时书,然后起来活动一下筋骨。
指导意见:
首先要放下心理压力,给自己积极的心理暗示,现在睡眠好,上课的学习效率就会提高,晚上看书打瞌睡,你可以用冷水清洗一下自己,用风油精擦一下额头,提神。
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