练舞蹈的时候 左腿韧带拉伤了

      这情况有可能存在一些组织损伤的问题引起的症状，当然这种情况也有可能是存在组织粘连的一些问题，也可以造成目前的表现，所以说主要通过针灸理疗按摩的一些方式去改善，目前的情况就可以。
      

      你好：根据你的描述，你在跳舞的时候把韧带拉伤的话，是需要完全恢复以后才能进行训练的，韧带损伤以后恢复是需要一个过程的，建议你在没有完全恢复的情况下最好不要进行训练，这样会加重病情，不利于康复。

      病情分析：
      根据您的描述，大腿和屁股连接的地方疼痛，考虑是外伤引起的腰椎间盘突出症。
      指导意见：
      建议您平卧休息，睡硬板床，不要过度劳累，注意腰部的保暖，可以拍一个腰椎的核磁共振，看看腰椎间盘的情况。可口服金匮肾气丸。
      
      以上是对“练舞蹈的时候 左腿韧带拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！