不吃晚饭，月经还没来
健康咨询描述： 上个月13号开始不吃晚饭减肥，但是早午饭正常吃，晚饭吃点燕麦，最近两周燕麦也不吃了，月经上个月是15号来了，现在23号了还没来，不过之前月经偶尔在月初，有时候也在月末，最近心情也抑郁，请问这是我不吃晚饭的原因呢，还是心情抑郁
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病情分析：
咨询者为19岁女性，减肥过度，摄入食物量过少，会影响身体健康，如引起头晕全身乏力心跳加速等，人在短时间内感到虚空，还会影响女性生理周期，对月经不好。
指导意见：
建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否需要减肥。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。
体脂率已经超标了，现在身高158体重128斤，内脏脂肪也高
根据您的体重和体脂参数，确实有必要控制，但是晚餐还是要保持一定的进食量，不能贪图减肥在短数间内快速出现效果
那晚饭只喝燕麦没关系吧
燕麦属于主食类，可以吃得少一些，同时补充一些富含维生素、纤维素的蔬菜、水果。
好的，谢谢
不客气，也感谢您对平台和医生的信任！祝您尽快拥有曼妙身姿和正常生理节律
指导意见：
上个月13号开始不吃晚饭减肥，但是早午饭正常吃，晚饭吃点燕麦，最近两周燕麦也不吃了，月经上个月是15号来了，现在23号了还没来，不过之前月经偶尔在月初，有时候也在月末，最近心情也抑郁，请问这是我不吃晚饭的原因呢，还是心情抑郁
都有可能的
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你好，根据你描述自己的情况，现在出现月经期推迟，首先应该排除怀孕的可能，心情抑郁和不规律饮食都可能会导致月经期紊乱，需要自己学会调理心情，必要时可以到医院进一步检查确诊，
以上是对“不吃晚饭，月经还没来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那请问下，这种情况下月经怎么调理呢
你好，根据你现在情况，排除怀孕或妇科疾病的情况下，首先调整心态规律饮食进行观察，
你好，月经是受很多因素所影响的，比如心情，遗传，环境等，从描述来看，你是因减肥和心情抑郁导致的月经延迟，这两者都有关系。如果现在伴有乳房胀痛等等症状，可以去正规医院的青春期门诊或妇科门诊去调理月经。如果一切都挺好的，可以调节自己的心情，不让体重骤降，给身体一个缓和的空间，慢慢也会恢复。
你好，在生活中有很多的原因会影响月经的正常，心情是其中之一。强烈的情绪刺激经过大脑皮层及下丘脑、垂体前叶对月经发生影响。1、生活有规律熬夜、过渡劳累、生活不规律都会导致月经不调。2.饮食不规律也会造成月经不调。
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