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这种情况下，你如果出去旅游的话，最好佩戴护踝或者弹力绷带等来保护一下。你崴脚以后主要是韧带软组织损伤，一周是不可能完全恢复的，所以你的韧带还是在损伤状态中，爬山的话会导致这些损伤会进一步加重。
从崴伤带旅游那天是第十天没有爬山就是逛逛城市什么的请问如果要出去除了戴护踝还有主要些什么
带点扶他林。弹力绷带。其他没什么了
好的，谢谢您
别客气！祝早日康复
医生我今天戴护踝20分钟吧拿下来发现左边的淤青更紫了右边的那块小骨头好像更肿了些但是不疼是怎么回事护踝还要不要戴呢？
戴着为好，主要是刚开始不适应
今天消肿了但感觉跟腱的筋被牵扯着脚掌也有类似抽筋的感觉但又不是抽筋请问医生是正常现象吗？
是正常的！
医生您好我现在脚踝的骨头好像变大了是怎么回事
估计是错觉，一般情况下是没有多大问题的。
病情分析：
你好，踝关节扭伤后肿胀，疼痛一周，现在肿胀消退，但还是疼痛，说明还没有完全愈合。
指导意见：
最好多休息，尽量不要活动，出门旅游活动量大，不利于恢复，如果不是必须，尽量不要去。
您好医生我现在脚踝处的骨头变大了好像是肿的但是摸着是硬硬的这是怎么一回事?
骨膜反应，过段时间就好了
发现淤血越来越紫是逐渐好转还是又恶化了
瘀血慢慢的吸收就可以的
今天走了路戴着护腕回来发原本好了的jio又肿了怎么办啊医生应该冷敷吗？
现在需要热敷，不是冷敷
第二次肿消了些但是没有完全消现在感觉筋被拉扯着，除了大脚趾和小脚趾，其他三个不会自己动了，而且有点发硬想问医生这是怎么回事
因为外伤后局部肿胀导致的关节活动受限，会恢复的。
医生您好崴伤一个月了，现在还有些疼感觉是筋疼然后两条腿不一样粗细不一样长了(不是错觉，量过了是真的)这些事正常现象吗？感觉自己要崩溃了
因为外伤后这个腿不大用力，所以可能会细的，正常的，但不会短的，感觉短是骨盆倾斜的原因
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